于是，三年下来，唐果与周朗朗在唐家、在职场之上，结下了亦敌亦友的姑嫂情，时好时坏的“塑料”姐妹情。在父母面前，她们时而逢场作戏、暗地较劲，时而互相掩护、守望相助；在工作当中，她们时而蹡蹡过招、一较高下，时而互通有无、互不相让。这对新时代的职场“大女主”以实际行动把塑料姐妹情这个贬义网络词汇硬生生“掰弯”中性词、甚至是褒义词，力证“塑料”姐妹情不造作、不矫情，以实力相拼，以能力相待，“塑料”情谊或许不如“绿叶红花”情谊来得相得益彰、互捧够友，但它结实，抗造，不生不死，别样生动。
这对“塑料”姐妹花口中所说的“老地方”，是唐果和周朗朗俱是会员的一家发烧友健身馆。这里是她们练出人鱼线、腹肌和翘臀的训练场，更是减压、发泄、充电的流汗地。在北京，不论是在漫咖啡、SOHO还是世贸，你的身前身后总是会有赵总、陈总或者李董，以及你的同事Mike、客户Coco或者朋友Peter，他们的谈话内容总离不开布局互联网+、新三板、IPO、纳斯达克上市、硅谷、天使轮投资等等， 每天活在这些滚烫字眼里的人们，或早或晚地要么膨胀至癫，要么焦虑至死，要么灰头土脸地离开，能让自己以最健康最有效方式进行从心灵到肉体“排毒”的场所，就是健身馆。
健身馆内重机械区旁的三角空地上，已经换上健身服的唐果和周朗朗都已进入PK状态。唐果边拉筋边挑衅道：“既然赌注下得大，咱们就得玩大一点，这样才好玩嘛。”
周朗朗边做热身动作边回应：“嫂子必须舍命陪小姑啊，你说吧，要玩多大？”
唐果歪头想了想：“咱们玩一个魔鬼组合HIIT减脂比赛，一组动作下来包含30个burpees、50个深蹲、50秒平板支撑、50个跳跃击掌、50个仰卧起坐，怎么样？”
周朗朗补充道：“这哪儿够魔鬼啊？应该再加40个跪姿俯卧撑、30个跳跃箭步蹲、60秒高抬腿，这样才过瘾！”
俩人击掌，唐果提醒道：“就这么定了，谁输了这场比赛谁就退出，说到做不到的罚她必胖十公斤、颜值变‘如花’！”
周朗朗和唐果找来健身男教练当裁判，几个相熟的健身小伙伴们也围过来凑热闹给她们掐算时间，男教练一声令下，比赛开始。
在两位参赛者快速、到位的动作组合进行中，围观者们眼睛没闲着，嘴巴也没闲着。
一位健身新秀低声打起问号：“什么是burpees？这套组合动作看着好凶悍！会不会炼成魔鬼女大兵？”
一位健身女将热情给她科普：“Burpee中文音译为‘波比’，它是一项无氧运动anaerobic，这套动作结合了深蹲、伏地挺身及跳跃等一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。Burpee可以训练到我们全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常有帮助。Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一。每次运动完做好拉伸是不会练成肌肉女滴，一旦遇到个把蟊贼、劫匪你就知道它有多妙啦！”
