修炼境界分为五大境界：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、三花聚顶、五气朝元，每一个境界又被分为九重。
第一境：练精化气，人本由精气而生，故精为轮回种子，修道者心必空於下焦，戒去淫欲，精不妄泄，则精满不思淫邪；这一境界是迈进长生之路最为关键的一步，沟通天地元气，凝练体魄，最后凝结人花，可获一百八十年寿元。
第二境：练气化神，人之生存赖以气，心必空於下焦，无惊无恐，无忿无怨，则气平顺，道畅通，中气足而不思食；达到这一境界，已不仅仅凝练身体，而是以神识和精神力为重，所谓炼气化神便是这个道理，最后凝结地花，可获两百四十年寿元。
第三境：炼神还虚，修炼到了这个境界已经可以御空飞行，但精气虽足，无神者，则体无光，其人无命，故神为主宰，今心空其上焦，不执不着，神满不思眠，常清常醒，则脱壳还虚，归入虚空境界；这个境界的修炼者，已经可以初步掌握天地自然之力，领悟神通，最后凝结天花，可获三百六十年寿元。
第四境：三花聚顶，意为天地人三花汇入心神，此时身心处于寂灭边缘，修炼者将渡生死劫，感悟生死，成则飞升永恒界，败者生死道消。
第五境：五气朝元，五脏真气居于上丹田。盖身不动，则精固而水朝元；心不动，则气固而火朝元；真性寂，则魂而木朝元；妄清忘，则魄伏而金朝元；四大安和，则意定而土朝元，此所谓五气朝元，皆聚于顶也；达到这一境界，才是真正的堪破生死，从此长生于世，不死不灭；但此境界也是最难达到，因为此境界在于收摄身心，心不外驰，情不逐物，物外归一才可。
五境九重，看似简单，但古往今来又有多少修炼者可以达到？想要长生，更是千难万难！
朝阳初升，普照天地。
柔和的朝晖洒落在楚易身上，点点霞光似游鱼一般涌入他的身体，
与此同时，楚易运转融灵炼体术，修炼体魄，争取早日达到融灵炼体术第一阶段——铜皮铁骨。
为了准确计算出禁忌之岛开启时间，每过一天，楚易就用石子在一方石壁上面画上一横。
三个月时间过去。
楚易一跳，便在五米之外，一跃三米高，速度极快，可比羚羊，力可断石，达到了炼精化气第一重。
在修炼融灵炼体术的过程中，他的皮肤表面凝结出了一层介质，十分坚硬，可比草木。
五个月时间过去。
楚易轻轻一跳，便在七米之外，一跃五米高，速度可比猎豹，一掌挥下，裂石不费吹灰之力。
同时，他的体魄越发的强大，长发披肩，皮肤依然白皙，身材匀称，但在这表面现象之下，气血强大，肌肉致密，血脉如同钢筋一般，皮肤坚硬程度可比木石，隐有宝光闪烁，充满了爆炸性的力量，修为也是顺利突破到了炼精化气第二重。
